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美国研究引国内网友吐槽 看专业人士咋说

腾讯三分彩 时间:2019年10月24日 07:26
今年9月11日,《美国医学会精神病学》杂志上发表一篇文章说,每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年,患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%。   9月17日,沈阳晚报、沈报融媒记者采访了我国著名的心理专家、中医师,分别从心理和中医两个视角来看这件事。   该篇文章中写道,研究显示,与完全不使用社交媒体的青少年相比,每天花3小时在社交媒体上的青少年患精神疾病的风险要高出60%。   32%的人每天花在社交媒体上的时间低于30分钟,12%的人每天花在社交媒体上的时间在3到6个小时,8%的人花在网上的时间超过6个小时。   该报道引起了我国网民的不同声音,意见分歧比较大。相当一部分网民表示,如果不刷社交媒体才更易抑郁和焦虑。有网民说:“在现实里我都是演员,只有在网络里才是真实的自己,很放松。”   心理专家赵小明在接受记者采访时说:“青少年的抑郁或焦虑可能不全与社交媒体有关,也与其他方面有关,比如说来自家庭的、社会的和学校生活的压力。另外,从青少年的心理特点来说,正是抑郁焦虑情绪的高发期,当他们有了抑郁或焦虑情绪后,又会用刷社交平台来释放情绪。”   赵小明建议现代人每天要花些时间在真实世界里面做一些简单的运动,运动本身有助于情绪的释放和心理健康。同时要学会进行互联网时代的信息管理,我们每天都会从网上摄取更多的信息,但是很多人不懂得对信息进行筛选和管理,不断地让我们成为这些负面信息的受害者。   赵小明建议,无论在网络上有多少虚拟的网友,都要保持在现实生活中拥有一些真实的闺蜜和铁哥们,并且保持一定时间的、真实的、线下的聊天和交往。人和人能在一起,快乐的交谈本身也是维护心理健康的一种方式。   辽宁中医针灸推拿学院推拿教研室主任曹锐说,青少年刷社交媒体会出现抑郁倾向是有道理的,可以从中医的“筋膜理论”进行解析。   一方面,刷手机的时候要低头,时间长了颈前部的斜角肌就会出现筋膜挛缩,从而导致斜角肌的力量下降。斜角肌下降后,呼吸深度就会下降,最后导致肺功能下降。肺功能下降后,快乐因子多巴胺内啡肽的分泌就会减少,导致抑郁。   另一个方面,精神高度集中和眼睛的过度使用,会造成身体内的深层筋膜紧张(腹部),这会导致大脑颅内的筋膜紧张,令大脑供血不好,出现抑郁。   曹锐建议,预防和治疗青少年抑郁或焦虑,要注意减少低头的时间。平时多做身体的后仰,持续一段时间,把头抬起来,这样可以把头部筋膜展开,有利于放松斜角肌。   此外,也可以采用腹式呼吸。深吸气时鼓肚子憋住,呼气时瘪肚子,以此增强对腹部深筋膜的牵拉,有效地缓解腹部深筋膜的紧张。   (记者 王恩博)中国官方16日发布8月国民经济运行“成绩单”,其中多项宏观经济指标有所波动。付凌晖指出,就业稳就意味着收入稳,也意味着民生稳,这对于中国经济保持稳定增长奠定了很好基础。[详细]   沙特石油设施遇袭事件继续发酵,国际油价16日大幅上涨。尽管沙特及美国等多个国家宣布将采取措施保障石油市场供应,不过受袭击事件影响,国际油价周一出现大幅上涨。[详细]   北京青年报记者了解到,视频中的女孩叫何琳娜依,今年7岁的她已考取柔道9级,而她的爸爸何鑫则曾经是柔道职业运动员。何鑫说,2018年柔道圈的朋友告诉他,依依的视频得到了中国柔道协会主席冼东妹的关注。[详细]   武汉一高校开发智能迎新系统。图为武汉职业技术学院智能迎新系统截图。与以往开学报到“排长龙”的场面不同,在武汉职业技术学院,2019级新生入学只需出示该校专属报到二维码,经学院工作人员扫描后,就完成了报到流程,整个手续只需2秒[详细]   联合国秘书长古特雷斯17日通过发言人发表声明,强烈谴责阿富汗当天发生的两起炸弹袭击事件。声明说,古特雷斯强烈谴责当天发生在阿富汗帕尔万省和首都喀布尔的炸弹袭击,对遇难者亲属以及阿富汗政府和人民表示深切同情。[详细]   中国常驻联合国代表阐述中方关于联合国阿富汗援助团授权延期问题的立场。9月17日,安理会以15票赞成一致通过联阿援助团授权技术性延期决议。决议将联阿援助团授权延期一年,要求联阿援助团在选举、互联互通、区域合作、安全、禁毒、重建等领域为阿富汗提供帮助,促...[详细]
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  简介描述:今年9月11日,《美国医学会精神病学》杂志上发表一篇文章说,每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年,患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%。 9月17日,沈阳晚报、沈...
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